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365体育投注群 2019什么时候三伏天?三伏天吃什么好?三伏天不要做什么事

作者:谭闫妮 发布时间:2019-07-13 17:26 点击:
[导读]现在7月份了,相信很多人都感受了太阳的火热,我们知道夏天最热的要数三伏天了,那么2019什么时候入伏?三伏天时间又多久?我们在三伏天要注意什么问题?下面都一起来了解下。

现在7月份了,相信很多人都感受了太阳的火热,我们知道夏天最热的要数三伏天了,那么2019什么时候入伏?三伏天时间又多久?我们在三伏天要注意什么问题?下面都一起来了解下。

2019三伏天

2019三伏天时间

三伏天是一年中最热的时候,今年的入伏时间是7月12日,7月12日至7月21日为“初伏”,7月22日至8月10日为“中伏”,8月11日至8月20日为“末伏”,共计40天。

三伏天吃什么好

1、莲子。入伏后吃莲子可以祛火,天热人容易烦躁,莲子芯味道虽苦,却可以清心火,还有降血压作用,非常适合虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

2、绿豆。绿豆性凉,有清热解毒作用,夏季可以消暑除烦、止渴健胃。对于三伏天日晒导致的皮肤瘙痒,出现红疹的人,具有缓解的作用。

3、生姜。三伏天可以适量吃点生姜,可以补阳气。生姜作用很多,可以散寒发汗、化痰止咳等。

4、西瓜。西瓜不仅可以清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。

5、绿茶。三伏天可以喝点绿茶,不仅可以清热消暑,还能解毒止渴。另外绿茶还可以坚固牙齿、保护毛细血管,可以有效身体补充流失的钾元素,可以有效提高耐热能力。

2019三伏天时间

三伏天不要做什么事

1、千万别贪嘴吃冷饮:夏天吃冰激凌等冰冻的食物是最爽的了,但是这样体内寒气增加,给“湿邪”入侵创造机会。

2、千万别喝大酒:大排档的烧烤啊,又盛行了,啤酒烧烤是很多人喜欢的消暑方式,但别忘了酒助“湿邪”,尽量少碰。

3、不吹干头发就睡:夏天时人洗澡特别勤,有的人头发湿漉漉的就坐在空调屋里,甚至头发不吹干就睡觉,导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。

4、千万别对着空调吹:从外面一身汗回来或者在运动后,对着空调使劲吹凉风,湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体,损伤阳气。

2019三伏天饮食

以上就是关于三伏天的介绍了,三伏天天气炎热,温度非常高,因此我们要注意饮食,该吃的要吃,不该做的不要做,这样才能安全越夏,关于三伏天,你还有什么要补充的吗?

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